この記事に何かしらの事情で辿り着いたあなたに、究極のデジタルデトックス方法を超わかりやすく解説します！
究極のデジタルデトックスとは
究極のデジタルデトックス！それは…タイトルにも書いてある通り、今すぐPCの電源を切りスマホを見ずに寝ることです。
隣の部屋や玄関など、手が届かない距離にデバイスを置くのも非常に効果的。散歩に出かけるのもいいですね！
これ以上、この記事を読む必要はありません。今すぐやるのが唯一の正解です。
【PCを見ない必殺技】誰よりも素早くパソコンを切る方法
10 YEARS OF WRITING EXPERIENCE / FINAL CONCLUSION
→ U → U
この記事を読み終える前に、今すぐ【Win+X】を押し【U】を2回押してください。物理的にデジタルデトックスが実現できます！
※注: 意識の高いMacユーザーはこの記事に辿り着かないかPCを閉じれる状況にない前提で書かれています
ショート動画でも解説！
いまいち文字では伝わらないかなと思い、ショート動画を作っておきましたよ！拡散してくださいね！
【スマホ断ち】通知を一切気にしない必殺技
それは、電源または通知をオフにして寝ることです。散歩かジムに行くのもおすすめです！
寝る前に脳内の疲労度をセルフチェック
これから寝ようと思っている方に向けて、自己診断ツールを開発しました。
そろそろ寝たほうがいいのかな？でも、本当に自分にデジタルデトックスが必要なのかな？と疑っている方は試してみてください！
デジタル疲労度チェック
あなたの脳の状態を可視化します
▶【情報過多】デジタルデトックス精密診断(無料)の使い方！アルゴリズムも公開
診断の結果が「情報過多」なら…赤信号
万が一、診断結果が「情報過多」だった方は、確実に今すぐデジタルデトックスを始めるべきです。なぜなら、情報過多だからです。
情報過多から解脱する方法をまとめておきます。もし今、夜更かしをしているなら、必ず今すぐ実行してください。
PCの方(Windows限定)：
Win + X を押した後 U → Uと押す
※0.5秒でシャットダウンできます
スマホの方：
スマホを隣の部屋で充電する
※ワンルームなら2メートルは離れる
※記事を読み進める暇はありません
※必ず、今すぐ実行してください
あなたはPCの電源を切りスマホも見ず寝る
あなたはPCを消し、スマホを見ずに明日に備えるべきです。この記事に辿り着いた時点で、デジタルデトックスに意識が向いていることは間違いありません。
僕は仕事の関係上、起きている時間はPCとスマホをずっと見ています。でも意識的に見てない日は少し体調が良い気がします！
早めに寝るか自然を感じに出かけよう
パソコンの電源を切ってスマホを見ないで寝るだけ。今この決断ができれば、究極のデジタルデトックス生活が始まります。
「そんなことはわかってるよ」という声が聞こえてきそうです。しかしながら…
究極のデジタルデトックスができている人とできていない人の違いは、やるかやらないかの違いだけなのです。
You can do it.
おやすみなさい！
- 年齢：アラフォー
- 職業：サラリーマン(ベテラン)
- 好きなもの：果物(果肉)
- 嫌いなもの：皮肉
- 座右の銘：人間の皮を被った悪魔になるくらいなら、果物の皮を被った人間でありたい
約20年の社会人経験を基に、現代人の宿命である「脳の飽和」を捌くデジタルデトックス愛好家。「サラリーマンはアートだ」という信念のもと、デジタルの奔流から身を守り、本質的な思考を取り戻すための術を発信。現在は、読むだけでPCを閉じ、スマホを置いて眠りたくなるブログを執筆中。自身が開発した、脳の疲労度を可視化する「デジタルデトックス精密診断(無料)」は、多くの多忙なビジネスパーソンに「究極のデジタルデトックス」への入り口を提供している。 - Xアカウント【@funyaking】
